|
Sv: Plutselig lavt blodsukker
Kan jo være flere ting.
Spiser du nok kalorier per dag?
For din del bør du vel ligge rundt 2000 eller noe sånt avhengig av vekt.
Drikker du nok vann?
Anbefalt minsteinntak på 2-4 liter per dag.
Får du i deg nok salt?
Prøv å ha 1 ts seltin i et glass vann og drikk. Føler du deg bedre innen kort tid kan det tyde på feil saltbalanse i kroppen.
Spiser du nok grønnsaker?
Hvis du holder deg under 20 g karbo per dag bør du sørge for at du bruker opp "karbobudsjettet" ditt, og fylle på med grønnsaker. Det kan være brokkoli, sjampinjong, asparges, grønn paprika eller tomat. |