[mie60]

Trenger noen gode råd nå. Har gått på lavkarbo i 3 år. Har vært periodevis i ketose. I førsten gikk jeg ned om jeg gikk ned sakte da og. Første gangen var jeg i ketose nesten 4 uker før jeg gikk ned. Noen ganger har jeg detti ut av ketose pga noe jeg ikke var klar over. andre ganger har jeg valgt å sprekke men jeg har alltid gått over til lavkarbomat igjen dagen etterpå. På forsommeren gikk jeg i ketose igjen. Da var jeg i ketose i 2 mnd uten å gå ned i vekt. Så jeg droppa det. Etter det har jeg jevnt og sikkert gått oppover i vekta. Jeg hadde gått ned ca 15-16 kg men siste halvåret har jeg gått opp ca 7 kg. Hatt et par sprekker hvor jeg har gått tilbake til lavkarbo. Noen sier jeg må spise mer fett og andre sier spis mindre fett. Jeg prøver å være veldig nøye med hva jeg spiser. Dvs jeg har "lært" meg hva jeg kan spise. Men mulig jeg kan bli lurt av noe. Liker egentlig denne type mat siden man slipper å være sulten hele tiden bare jeg får det til å funke.