[Summer]

Enkle kostråd til barn på melkefri diett

• Bruk melkeerstatningen i tilstrekkelig mengde, dvs > 300 ml daglig. Kan benyttes i matlagingen (i grøt, pannekaker osv) for å oppnå tilstrekkelig mengde.
• Unngå saft! Gi barnet heller vann eller melke-erstatningen å drikke.
• Kalktilskudd, 500 mg
• Multi-Vitamintilskudd eller 5ml tran kombinert med et B-vitamin tilskudd
• Unngå syltetøy. Velg heller næringsrike pålegg som makrell i tomat, leverpostei, egg i skiver/eggerøre, skinke eller andre kjøttpålegg uten melk til barn som tåler det.
• Varm lunsj istedenfor brødmåltid sikrer et mer variert kosthold.
• Egg er en god kilde til proteiner for barn på melkefri kost som tåler egg.

Kilde:Folkehelseinstituttet
http://www.fhi.no/eway/default0.asp?...;4539;::10:0:0


(Linken bare var så lang skjønner dere.....)

Synes dette var god lesning jeg... og et mye bedre alternativ enn melken...