|
Sv: Noen som har tips?
Hei, jeg har samme diagnose. Psoriasis og psoriasisleddgikt. Det som har hjulpet meg mest til å kontrollere sykdommene er rett og slett trening og aktivitet. Så også store forbedringer da jeg la om til sunnere kosthold.
Nå er jeg temmelig ny i gamet med lavkarbomat, så jeg har ikke sett noen endringer i sykdommene på det ennå. Men blir spennende å se framover. Jeg har stor tro på at kosthold kan gjøre psoriasispasienter bedre. Men det mååå kombineres med trening. Etter at jeg startet med jevnlig ukentlig trim har smertene og betennelsene blitt nesten borte. Jo mer jeg trener, jo mindre leddgiktsproblemer har jeg. Viktig også å få i seg tilstrekkelig med vitaminer og mineraler og omega 3-6-9. Feit fisk bør stå på matplanen minst 3 ganger i uka, ellers bør han ta tilskudd.
Få fyren din til å begynne med stavgang. Det er en fin aktivitet for sånne som oss. Stavene sørger for mindre belastning på leddene enn ved vanlig gange. Dessuten er stavgang 50% mer kalorikrevende enn vanlig gange. Så skal han ned i vekt så er stavgang ypperlig. Finn noen fine turstier. Helst på grus eller jord. Asfalt er drepent for ledda. Stavgang kan også kombineres med trugegang på vinterstid. Staver og truger i snøen. Flott trim og skånsomt for ledda. Etterhvert som han kommer i bedre form og leddene blir mykere kan han utvide trimmen til andre ting. |