[index]

Mange opplever at trening den første måneden eller to på lavkarbo er tungt, så ikke sett i gang noe ambisiøst treningsregime den første tiden. La heller kroppen venne seg til det nye kostholdet først, så kommer treningslysten av seg selv etter hvert. Gå gjerne turer daglig i begynnelsen, trapp opp til sykkelturer osv. Du blir faktisk i bedre form bare av å ta av, når kroppen blir lettere blir alt annet lettere også. Jeg for min del begynte på treningsstudio for første gang et halvt år etter at jeg begynte på lavkarbo, da hadde jeg gått ned 13-14 kg og følte at det var på tide å få strammet opp kroppen litt. Siden har jeg trent 2-3 ganger i uken og trives godt med det. I løpet av det neste året gikk jeg ned ytterligere 14 kg, totalt 28. Nå har jeg holdt meg stabil på dette nivået et års tid, men treningen og kostholdet har blitt en naturlig del av min hverdag. Så her er det "business as usual" videre fremover også.

Lykke til, du kommer til å bli overrasket over hvor godt dette gjør for deg;-)