|
Sv: Nybegynner, trening og lavkarbo
Du bør starte med enten svømming eller gåtturer! Du kan også være med spinning etc  det er viktig at du ikke starter opp med for mange og lange økter! Start med 2-3 økter pr uke og etter 4 uker kan du øke intensiteten eller varigheten eller antall økter! Jeg har jobbet som Pt i mange år og det er dette jeg pleier å anbefale de nye! Det blir det resultater sv også
__________________
Jeg ønsker å være den beste versjonen av meg selv
|