|
Sv: Nybegynner, trening og lavkarbo
Og ja, det programmet du legger opp til hørtes faktisk meget bra ut de første par månedene.
Min tommelfingerregel angående treninger pr uke er:
Riktig träning 3 ganger i uken = du vil ha jevn og god fremgang
Riktig träning 2 ganger i uken = du vil vedlikeholde din nåværende form
Riktig träning 1 gang i uken = du vil vedlikeholde din dårlige samvittighet  |