|
Sv: Nybegynner, trening og lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av sonim, her.
Og ja, det programmet du legger opp til hørtes faktisk meget bra ut de første par månedene.
Min tommelfingerregel angående treninger pr uke er:
Riktig träning 3 ganger i uken = du vil ha jevn og god fremgang
Riktig träning 2 ganger i uken = du vil vedlikeholde din nåværende form
Riktig träning 1 gang i uken = du vil vedlikeholde din dårlige samvittighet 
Signerer den, ja |