[HildePåSlankern]

Opprinnelig lagt inn av Begod

Ja det er jo utrolig ,når alle som ikke har prøvd sier at det ikke går ann å trene hardt uten karbo. Anbefal dog korte økter. Eneste gangen jeg har fått problemer kjørte jeg jeg meg helt ut på 15 rep og hadde litt for mange øvelser.

Det er flott at det går så bra! Hva mener du med korte økter?

Jeg har ikke fått noe mer energi av å kutte karbohydratene ned til et minimum. Tvert imot synes jeg det er tyngre å trene enn da jeg begynte. Jeg trodde dette var slik det kom til å bli, mener Sten Sture skrev noe om dette i boka si.

Jeg trener 3x15 reps (45 totalt) på 16 maskiner (på et par må jeg ta 90 fordi man bare trener en side om gangen), det tar meg 75 minutter, og dette gjør jeg tre ganger i uken. Det går greit og jeg trives veldig godt med å trene, men musklene er tyngre etter at jeg kuttet karbohydratene ned fra ca 20 (ketolyse) og til det minimum jeg spiser nå. Det har ikke endret seg etter at jeg kuttet ut det meste av melkeproduktene.