[gibbe]

Dette var i fase 2, gikk over i fase 3a idag

Det vil si at jeg bruker kesam som "rømme" ikke for mye, men for å variere på smaken på maten.
Vil heller bruke dette noe som holder på ketosen, enn at jeg ramler ut av kostholdet pga ting blir for kjedelig.
Samme gjør jeg med skyr(de små)... spiser 1-2 stk i uken for å ha en forandring (dropper da et ED- produkt)... Tok opp dette meg Merete (forusakkutten) der jeg blir fortalt at dette gjør ingenting.

Ang. om det er like effektivt vet jeg ikke, mitt fokus er bra kosthold og veier meg kun når jeg er inne på kontroll.
Grunnen til dette, er at hvis jeg en uke går ned 2 kg og den andre kun 1 kg er jeg redd at dette demotiverer meg.
Det viktigste er jeg går nedover mot målet mitt
Har gått ned 22 kg siden Okt 2013 (Hadde ferie i 2 uker i julen der alt gikk til h******)