|
Sv: Rockering
Opprinnelig lagt inn av ida_therese, her.
Rockering kan forbrenne like mange kalorier som cardio kick-boxing (650 i timen, altså maksimalt) eller kan også forbrenne veldig lite, det spørs hvilke øvelser du gjør. Mad Moonrise Hoop Dance har treningsprogrammer med rockering og kanskje noe som tilsvarer gange. Jeg vil tro du kan bruke rockering, siden det kan brukes til alt fra kroppsbygging til restitusjon 
Jeg har vært på kurs med mad moonrise og anbefaler det på det sterkeste. Du kan variere øvelsene og dermed intensiteten på treningen som du ønsker selv |