|
Sv: Noen spørsmål fra nybegynner!
Opprinnelig lagt inn av index, her.
2 måltider om dagen er helt OK det, så lenge de inneholder nok mat!
Jeg pleier ikke å være så flink til å spise før trening, men tar meg alltid et måltid etterpå. Det viktige er å få i seg proteiner og fett etter en slik økt.
Stevia og Tagatose er vel OK, jeg bruker i hovedsak Natreen da dette smaker OK og fungerer for meg. Har lest at kunstig søtning ikke anbefales for barn under 3 år, men så små barn har jeg uansett ikke;-)
Tusen takk for svar index  Da ble jeg litt klokere, men det sies jo at musklene brytes ned dersom man ikke får i seg karbohydrater etter en trening, er dette bare en myte? Noen tips på hva en lavkarbo bør spise da, som er lettvint å ha med seg, siden treningen er langt unna? |