|
Sv: Hvor mye fett må jeg ha?
Hei
Så lenge du er i ketose og vekten går ned skal du kose deg med den varierte ketolyse-mat. Blir det problemer, anbefaler jeg mindre KH hvis du ikke er i ketose , og mer fett og litt mindre mat hvis vekten ikke går ned. Dette har jeg forklart mer detaljert i den reviderte utgave av slank med ketolysekuren som Gyldendal gir ut i månedsskiftet.
et fettinntak på 50-75% er bra. Ved stor motstand mot ketose eller fettap kan man forsøke høyere fettinnhold noen dager for å sette gang i forbrenningen. Tran anbefales til daglig.
Vennlig Hilsen
Torkil |