[Mario]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Trening (spesielt tung styrke) kan stoppe vekttap ja, opplevde det selv og vekta stod helt stille. MEN (og det er et stooooooort men) Jeg raste ned i centimeter. Ble fast i fisken og fikk mer definerte armer og bein, så da kan man jo velge om man vil være 70 kg og dvask eller 75 kg og fast

Selv opplever jeg at korte intervalløkter er de mest effektive, spinning og lange løpeturer er kun for "kos" da dagene jeg ikke gidder legge sjela i trening og ta i. Med korte intervall mener jeg maks 4x4 som tar kanskje en halvtime ellers liker jeg godt å kjøre med tabata style med 20 sek full rulle, 10 sek av i 4 minutter. Veldig effektivt for meg iallfall og jeg kan ta det etter en god styrkeøkt uten å gå i bakken, ellers er jo crossfit noe å vurdere for de som liker det

Så bra og høre andre sine erfaringer, takk mener også at det er bedre og ha en sterk og fast kropp med noen kg ekstra enn og ha en dvask kropp men som sagt så har jeg igrunn 15 kg for mye. 10 kg igjen etter graviditet og 5 kg etter dårlig trening og kosthold før jeg ble gravid. Så 15 kg som jeg ikke vil at alt skal bli muskler hvis du skjønner men iløpet av et par måneder, tror du etter din erfaring at jeg vil miste ihvertfall en del av disse overflødige kiloene? Eller synes du jeg burde satse på kondisjon til jeg er på ønsket vekt?