[Nutta]

Sånn jeg har forstått det, så mister man ikke muskler når man er i ketose. Vekten jeg har (som viser foredeling av vann, fett og muskler i kroppen) viser også det samme. Jeg har flere indikasjoner (fra flere hold) som viser at man beholder/kanskje til og med øker muskelmassen litt når man er i ketose. Og at muskelmassen øker en god del når man begynner å trene (noe som også kan føre til at vekta stopper opp litt en periode)

Uansett: du MÅ ikke spise karbohydrater for å trene styrke. Føler du at du er i god form, og trives med å trene i ketose så kan du trygt gjøre det. Det beste som skjer, er jo at du går ned enda mer i fettprosent!