|
Sv: Hvor lang tid tok det før dere gikk ned i vekt første gang?
Opprinnelig lagt inn av vildenott, her.
Og må bare si at jeg virkelig ikke er undervektig, er normalvektig pluss vil jeg si, med tanke på hvor lav (og svak=lite muskler) jeg er 
Sånn rent bmi-messig så ligger du i øvre normal-sjikte, det stemmer det. Poenget er jo uansett at du skal trives med kroppen din.
Min erfaring er dog at mye trening + strikt kosthold = null vektnedgang. Merkelig nok. Men litt mindre trening + mer kalorier inn (helst sunne kalorier da) = vektnedgang. Jeg er normalvektig da, med en bmi på 23.9.
Jeg synes du heller skal fokusere på å stramme opp kroppen ved styrketrening et par ganger i uka og evt. en god tur (gange, lett jogg, sykkel...) eller to fremfor å stresse med at vekta skal ned. |