[Elvira]

Selv om det ikke er karbohydrater så trenger kroppen mer næringsstoffer enn det du gir den.
Spis mer kjøtt og mer grønnsaker.
Jeg merker det med en gang på vekta når jeg ikke får ikke meg nok skikkelig mat, men kjører sånne varianter.
Det handler ikke om kalorier vel? Men om proteiner og fett.
Fløte og rømme stanser ofte vektnedgangen om man får i seg for mye har jeg hørt.

I dag har jeg spist

frokost
2 egg med majones
1 Nannas knekkebrød
3 cherrytomater

Lunsj
2 knekkebrød med reker og majones
noen valnøtter

Lunsj nr 2 (etter trening. Holdt på å dø av sult)
samme som lunsj nr 1
te med kokosfett og litt fløte

Middag
Lavkarbolasagne


For øvrig vil jeg anbefale på det varmeste å lese en av bøkene om lavkarbo, husker ikke i farta titler men det finner du med et søk eller to her inne.