[waddle]

Hei.

Jeg har holdt på kanskje 2 mndr så jeg er ingen ekspert.

Det som hjalp meg veldig når jeg var fysen: GELE i kjøleskapet, alltid! Har ingen karber og nesten ingen kalorier. Utrolig men sant

14dl fun light saft (bringebær er best synes jeg)
7 dl vann
2 pakker (20 plater) gelatin

Legg platene i vann ca. 5 min mens du varmer saften. Legg i platene når de er myke. Varm saften til under kokepunkt.

Hvis du er helt desperat når du lager geleen tar det jo 3-4 timer før den er stiv.. Med mindre du fyller veldig små beholdere, som feks. isbit former. Ha dem i fryseren så går det fort

I det siste har jeg skeiet ut bittelitt med pisket kremfløte, men det er jo egentlig ikke så galt når den inneholder 5g karber. Hvis jeg pisker ca. 1 dl kremfløte kan jeg dele dette på 3 posjoner gele.

En siste ting: Kanskje du burde sjekke at du er i ketose? Kjøp ketostix på apoteket og sjekk.


Lykke til