Hei Du kom visst litt galt ut fra start. Kloke Gerd har oppsummert dine feilskjær greit. Spis fet MAT, bruk kuren til å bli kvitt hangen til godteri. Ta ketolysetablettene, de reduserer insulinresistensen og øker fettforbrenningen. Og vær fysisk aktiv 30 min daglig, evt to litt hardere økter pr uke vil maksimalisere effekten. 140 Kcal pr dag er fint. Jeg ser du tar fett som tilskud? det er sjeldent nødvendig. For eksempler på mat, tillater jeg meg å be deg sjekke min FB "torkil P Andersen" jeg mener den er åpen slik at alle som har lyst kan se på den. Der finner du mange oppskrifter på ketolysemat - med bilder. Lykke til videre Torkil P Andersen