|
Sv: For lite karbohydrater?
Opprinnelig lagt inn av teposen, her.
Gidder ikke å spamme forumet med enda en tråd, så jeg spør her. Forhåpentligvis leser noen!
Jeg har lest litt rundt her angående kosttilskudd. Jeg har kjøpt magnesium (kjente litt leggkramper i morges) og multivitaminer. Tar i tillegg D-vitaminer. Er det virkelig nødvendig med krom (søtsug har jeg ikke, og får jeg det har jeg viljestyrke nok til å la være), sink, selen? Tenkte kanskje å kjøpe kalsium. Noen med råd?
Hvis du bruker diet.no, så regnes det ut hvor mye vitaminer og mineraler du får i deg. Da kan du selv se hva du ikke får nok av. |