|
Strategi ved planlagt utskeielse
Jeg har kuttet ned på karbohydrater til rund 20 gram, og har holdt på siden nyttår. Fungerer helt topp. Og aldri følt meg bedre.
Har hatt et par planlagte utskeielser bl.a en helg i England. Gikk da opp 2 kg og det til to uker før jeg var tilbake på rett vei.
Skal nå igjen på en helgetur, og kommer til å bli en høykarbo helg (og det er helt greit for min del). Spørsmålet mitt da er hva som er beste strategi når man vet det blir endel karber.
Er det dumt f.eks å spise en LCHF frokost med egg og bacon når det blir høykarbo resten av dagen?
Da blir det både mye fett og mye karber. Bør jeg kutte ned på fettet så lenge jeg spiser karber, eller har det ikke noe å si? |