Vis enkelt innlegg
Gammel 09-04-14, 13:56   #2
kristine89
Medlem
 
kristine89 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oppland
Innlegg: 254
kristine89 er ny på veien

Sv: Hvordan burde jeg trene?

For å gå ned i vekt er kostholdet det viktigste. Et ordtak sier at kostholdet tar kiloene mens treningen tar grammene. Det er veldig sant. Kosthold er nummer en.

Om du ønsker å bli stram og fast er styrketrening det beste. Forskingen viser også at det er den beste måten å forbrenne fett på sammen med intervaller.

Om du skal begynne å trene er det viktigste at du liker det du gjør og at du gjør det riktig.
Finn en treningsform du synes er moro og få en pt til å hjelpe deg med å komme i gang med styrketrening så du gjør det riktig.

__________________
Min journal: Kristines vei mot velvære
kristine89 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo fordi det gjør godt Svar med sitat