[ninaheg]

Jeg vil nå si en blanding av styrke og kondisjon, høres ut som du har maten under kontroll.
Styrke bygger muskler og strammer opp, kondisjon hjelper deg å brenne kalorier og gå ned i vekt. Jeg synes ikke man får best utbytte av gruppetrening, men dette er selvsagt veldig individuelt. Spør på treningssenteret om de kan sette opp et treningsprogram sammen med deg, da viser de også øvelsene du skal gjøre. Jeg synes det å trene med apparater og hantler er best.
Du kan jo også prøve ulike gruppetimer for å se hva du liker best, viktig at treningen er gøy, hvertfall i begynnelsen for å finne treningsrutiner og gleden ved trening