|
Nybegynnerhjelp!
Hei! Er helt ny med dette her og det er jo en jungel av oppskrifter og div, men kan noen hjelpe meg med det grunnleggende? Spiser mye karbo til vanlig så jeg trenger litt hjelp til å komme igang. Er det noe spesielt jeg skal tenke på i forhold til inntak av karbo fett protein? Hva kan jeg evt spise av lørdagssnop :P og er det frukter og grønnsaker jeg skal spise mer/mindre av? Kunne vært greit med en standard ja/nei liste over de viktigste tingene. Ja altså trenger litt grunnleggende info om dette så finner jeg nok oppskrifter etterhvert  Fint hvis noen har tid til å hjelpe meg å komme igang |