|
Sv: Vektøkning allikevel..
Opprinnelig lagt inn av Pellabella, her.
Hei
Jeg la om kostholdet mitt til lavkarbo-ish i august i fjor. Spiste og spiser kjøtt, fisk, grønnsaker og nøtter/bær. Lager all mat selv og teller ikke karbo. Til å begynne med gikk jeg ned 9 kilo på null tid. Men nå de siste par månedene har jeg begynt å legge på meg igjen. Jeg har da lagt på meg igjen 4 av de ni kiloene jeg har tatt av og skjønner ikke hvorfor! Kan noen komme med tips/råd - er litt fortvilet. Jeg har for mange kilo og trenger å bli slankere. Fins det en app som er brukbar til å regne karber med? Og hvor få karber bør jeg ligge på? Jeg ønsker å holde meg unna ketose! Alle råd tas i mot med takk!
Pellabella
Hva og hvor mye spiser du på en vanlig dag da? Selv om man sier at man ikke trenger å telle kalorier på lavkarbo så trenger kroppen mindre energi inn når den veier mindre. |