|
Trening uten karbo
Hei
Jeg sliter med utholdenhet under trening uten karbo. Jeg spiller fotball og holder normalt ut hele kamper på 90 minutter før jeg begynte med ketolysekuren. Nå holder jeg vel knapt 30-40 minutter før jeg holder på å stryke med.
Noen som har noen tips? Hva skal jeg spise før og under kamper for å holde ut mest mulig? |