Sv: Lavkarbo og skal IKKE ned i vekt. Trenger tips!
Synes det høres ut som om du kunne ha hatt god nytte av et middelhavstype kosthold, noe à la Fedon, f.eks. Han fordrer jo en moderat type lavkarbo, hvor bl.a. frukt er tillatt. Skulle ikke være noe problem å låne bøker av ham på biblioteket. 
Som Index sier er lavkarbo i hovedsak vektregulerende, gitt at man får i seg nok mat. Fett og proteiner er viktige ingredienser i et lavkarbokosthold, om det så er ketogent eller mer "grovkarbo", men da regulerer man f.eks. fettmengden opp mot karbohydratmengden, men man spiser fortsatt ikke direkte magert selv på et inntak av 100-150 gram karbohydrater om dagen.
Uansett hva du velger, er det viktig at du trives over tid med kostholdet ditt. 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:

Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|