|
Sv: Gi jernet på lavkarbo
Du bør rett og slett ikke løpe så lenge, det er faktisk godt gjort å holde så lenge som en time. Kan det være et alternativ for deg å gå over til intervalltrening som 4x4 eller lignene som varer ca 30 min. Intervall trening er bedre for fettforbrenning og oksygenopptak.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|