|
Sv: Gi jernet på lavkarbo
Jeg løper ikke i 60-100 min. Jeg GLØPER dvs gå-løper. Det er jo intervalltrening. Ekke i så god form at jeg kan løpe non-stopp i 100 min altså. Greier jeg 2 mins løping i strekk er jeg stolt av meg sjøl. Ellers er det 3 min rask gange mellom alle løpeintervallene. Hastighet på gåinga ligger som regel på 6 km i timen og løpinga på 8. Så jeg er absolutt ingen atlet! |