Sv: overspiser jeg? :s
400 gram torsk gir ihvertfall veldig mye proteiner. Det holder gjerne med 150-200 gram kjøtt, fisk, fugl også tilbehør. Fett tilbehør til magre proteinkilder som f.eks kylling, torsk. Og litt fett tilbehør til fete proteinkilder som rød fisk, kjøttdeig osv.
__________________
|