|
Sv: Overspiser jeg?
Opprinnelig lagt inn av SaraImanAlda, her.
Hei, jeg er en 19 år gammel jente som har veldig lyst til å prøve meg på LCHF.
Jeg har tidligere spist riktig når det gjelder kostholdet, men føler jeg kanskje spiser feil? Altså i dag så spiste jeg 400 gram torsk med brokkoli og tilføyde litt ost for å få i meg litt fett.. Men jeg følte etterpå at 400gram er kanskje vel så mye?? Er veldig redd for at jeg kanskje overspiser? 
Hvis alt du spiste var 400 gram mager torsk + litt broccoli er det ikke rart at du trengte så mye for å bli mett. Kutt heller litt ned på fisken og sleng på noe fett tilbehør slik du gjorde med osten.  Mat uten fett gjør det fort sulten igjen. |