|
Sv: Hatt sommerferie fra LK og nå står det stille
1,2 kg på 12 dager. Det er jo over et halv kilo i uka det jo!!! Ikke dårlig i det hele tatt og et fornuftig vekttap 
Mange forventer at de skal rase ned i vekt på lavkarbo av en eller annen grunn og en del gjør det når de først starter, for da forsvinner det mye vann og slagg fra kroppen de første ukene som utgjør mye vekt.
Å stresse med dette er noe av det verste du kan gjøre og kan være en partystopper. Finn deg et kosthold du synes passer for deg og hold deg til det, tenk også på at det skal være for livet ikke for en kort periode for så og gå tilbake til "vanlig" høykarbo. Ut og inn av ketose er også stressende for kroppen, det tar fort tre uker eller mer før kroppen har vendt seg til ketose-forbrenning, så du må bare gi det tid.
Torkil sier også at ketolysekuren (om det er det du følger) passer best for de som skal ned mer enn 10 kg og ikke alltid vil virke for de som har noen få kilo igjen. Forstår jeg deg riktig var du 76 kg, gikk ned til 62 og er nå tilbake på ca 70 kg? Da er du tilnærmet normalvektig og det kan være at kroppen din ikke vil noe særlig mer ned. |