|
Sv: Gi jernet på lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av kjøttklumpen
Dette er litt offtopic men jeg spør alikavel.
Hvordan er det med styrketrening på lavkarbo? Går det ann å bygge styrke og muskelvolum i samme grad som på vanlig "bondekost"?
Lavinsensitets trening over mange timer? Som en fjelltur eller lignende. Er det akseptert eller kan det gi muskelsvinn?
Jeg bruker å spise litt karbs rett etter styrketrening. Det føles som kroppen skriker etter rask energi.
Jeg fikk svære muskler i beina av å sykle med lav frekvens og tungt gir i mange timer.
 Du får mer markerte muskler av lavkarbokost fordi du tømmer glukogenlagrene. Lavkarbokost funker bedre på muskelbygging på grunn av mye protein i dietten. Du må bare bytte ut karbohydratene med fett som energikilde.
|