[BenteR]

Jeg lager min chiagrøt helt enkelt ved å ta 1 box kokosmelk, 2 ss chiafrø og 1 ss sukrin, blander godt og lar stå i kjøleskapet natten over med lokk.
Jeg spiser 1/3 av denne boksen sammen med ca 50-100 gram bær og mitt blodsukker tåler det helt utmerket. Hvilket betyr for meg at det fungerer bra i forhold til blodsukkeret, det smaker godt og holder meg mett lenge.