[nellie]

200 gram protein
150 gram fett
Også sikkert lite karbohydrater, si maks 40

Det gir en fordeling på 9 % karbohydrat, 44% protein og 47% fett.

Synes ikke det er så mye tvil om at her kan det være greit å kutte ned på protein og øke på med fett. Spesielt siden sult er et issue.

Å kutte ned på totalt næringsinntak kan sikkert være en idè, alt etter hvor mye du veier, men det er ikke så veldig lurt akkurat nå, hvis du er så mye sulten. Bytt ut en del av proteinet med fett. Ikke spis så mye kjøttpålegg, lag heller mat. Fete meieriprodukter kan være et greit sted å starte. Det gir mye fett. Bruk mer olje, smør osvosv. Du trenger ikke overdrive fettinntaket, men du kan fint eksperimentere litt og få byttet ut litt kjøtt med fettrikt tilbehør.