|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårlig
En banan er ca. 100g og det er 20g karbyhydrat (derav 15g sukkerarter). Resten er vann! 1ss rapsolje er 10g, dvs. 90kcal med fett og 80kcal med sukker. Det er samme fett/sukker-ratio og mengde som et halvt wienerbrød. Den unike blandingen av sukker og fett gjør at du aldri blir mett, men alltid har lyst på et nytt wienerbrød.
Jeg vet ikke hva målet ditt er, men du burde finne deg en kostholdsfilosofi og holde deg til den. Slutt å spise "wienerbrød".
F.eks. Lindbergdietten tillater karbohydrater, men aldri sammen med fett. Det er enten eller.
NB: Går du for ketogent vil du oppleve hodepine og slapphet i begynnelsen. Kroppen trenger litt tid til å omstille seg.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21 
Sist redigert av sylwester : 20-10-14 kl 23:50.
|