|
Sv: 13 dager uten sukker og raske karber - har aldri følt meg så dårlig
Opprinnelig lagt inn av sylwester, her.
F.eks. Lindbergdietten tillater karbohydrater, men aldri sammen med fett. Det er enten eller.
Feil. Lindberg snakker om balanserte måltider, dvs karbohydrater, proteiner og fett. I så måte er tanken om en shot olje med frukten ikke helt på jordet, men banan er helt feil frukt (sukkerbombe, ergo skyhøy GI), og proteinet mangler. Et mye bedre og balansert mellommåltid vil f.eks. være 1dl cottage cheese med et halvt eple og hakkede mandler. |