[Cyan]

Poenget/teorien er vel at dersom man går over til å spise i henhold til (ekte) sult, og stopper når man er sånn passe mett vil dette med inntak regulere seg selv. Det er altså ikke snakk om å spise så mye du vil, men mer å spise når du har fysisk behov for det. Lavkarbo holder blodsukkeret stabilt og metter som oftest mer enn standard høykarbo og vil hjelpe til med reguleringen av sult. Hvorvidt man teller kalorier eller ikke er individuelt som så mye annet. Noen går ned masse uten å telle en eneste kalori mens andre må holde regnskap også på kalorier for å klare å gå ned.

Prøv deg frem med å spise lavkarbo og lytte til sultsignalene uten å telle kalorier først, og se hvordan det går. Du skal ikke se bort fra at det i en overgangsperiode nå i starten kan gå litt opp på vekta siden du har tynt kroppen din med såpass lite energi og mye trening før, men prøv å ha is i magen og ikke få panikk for tidlig.