[Lotte31]

Hei!
Jeg trenger hjelp fra dere dyktige jenter og gutter.

Jeg har plutselig blitt nesten 72 kg og er 170 cm høy (etter to tette graviditeter, siste fødsel i mars). Min trivselsvekt ligger godt under dette. Hovedsakelig legger fettet seg over mage og rygg.

Jeg ønsker I DAG og starte på en diett som så kjapt som mulig får mest mulig fjernet dette overflødige.

Kan noen hjelpe meg med gode tips og f.eks på dagsmeny/linker til ukesmenyer? Jeg har stor kapasitet til trening.

Jeg skal til New York første uken i desember og ønsker å ha dette som et mål på kalenderen for å i alle fall ha 5 kg mindre på vekten. Hvor stort vekttap er det realistisk å tenke seg?

Takk for alle små og store svar!