[sylwester]

Du spiser veldig lite. Jeg ville hatt vondt i magen også hadde jeg ikke spist. Du bør minst ha i deg 30+g proteiner (f.eks. 100g stekt kjøttdeig) og 30g med fett hver 6. time du er våken.

Prøv salat. 200g+ med grønne blader/kål (jeg foretrekker spinat), 1/2 tomat eller noen remser med paprika, 4ss olivenolje og ca 100g. med kjøtt/ost (ost, kjøtt, tunfisk, ...), pepper + salt.
Hvis du liker majones (f.eks. til tunfisk) så reduser olivenoljen tilsvarende. Passer fint til lunch eller frokost.

Kaffe kan virke mot sin hensikt her. Så lenge du har løs mage ville jeg holdt meg langt unna det og te. Sørg for at du får i deg minst 2l vann og siden du har løs mage prøv å nærm deg 3l+ (men ikke over 4)

Lykke til.