[jankph]

Hei...jeg stop selv stille i tre uker ca en måned etter at jeg begynte med Skaldeman, men nå har det løsnet...håper jeg: minus 1 kg på 2 dager, og jeg har spist som en bjørn (kalorimessig) og drukket som en hest (5+ liter/dag). Antar at kaloriene har ligger på 3000+ de siste to dagene.

Hva gjorde jeg:
1)Kuttet ut melkeprodukter (rømme, krem, fete oster)
2)Kuttet ut kaffe
3)Fikk tak i UDOs choice olje på helsekosten og tar 2ss ca 5min før hvert måltid (ca 150 kcal i hver skje, og med tre måltider er det da 1000 kcal extra per dag...hjelp!)
4)Steker maten i Cocosa (kokosfett), også det fra helsekosten, steker litt brokkoli til slutt, det har en fantastisk evene til å suge i seg resten av fettet
5)Noe jeg ikke har gjort siden jeg var liten men som er litt kult nå...slikker alttid tallerkenen helt ren..deilig (nå bor jeg heldigvis alene, så da er det ingen som ser det)

Det har ihvertfall tydeligvis hjulpet meg...og det har jeg tenkt å fortsette med og se hva som skjer. At melkeprodukter hemmer vektnedgang er det faktisk flere som har rapportert.