Sitat:

Anntar at dette gjelder for folk med et karbo basert kosthold. Virker som en litt merkelig konklusjon, siden man vil forbrenne glukose ved høy intensitet og fett ved lavintensitet. Dvs går du så forbrenner du fett og ved jogging så forbrenne glukose.

Poenget mitt er at.. man forbrenner nødvenigvis ikke mer fett fordi om man trener lenge....
Selvom man på lavkarb brenner mer fett.. hele tiden. En med karbobasert kost forbrenner oxo fett hele tiden, men ikke i så stor grad.
Farten på løpingen har noe å si, aerobt kontra anaerobt. Man bør ha lavt intensitet med så lite glukose igjen i muskelaturen.

Det var igrunn for å vise at all aktivitet er bra- men man bør ikke overdrive fordi man forbrenner fett likevel