[Nyttogbedreliv]

Nå tenkte jeg å spise rundt 30-50 karbo til dagen og må øke med fettet.

Hvor mye fett er det vanlig å spise med så lite karbo? Jeg pleier å spise 4 Spiseskje til dagen med Cocosolje + 1 Skje med Udos choice og+ jeg har litt majones på når jeg spiser egg, skinkeboks osv.

Er dette for lite fett? Mener jeg leste en plass at noen på ketolyse inntar 150 - 200 gram fett til dagen.

Spiser i tillegg 1 avocado til dagen og ca en håndfull nøtter