[Yrla]

Hva med å redusere antall egg betraktelig siden de inneholder kolesterol, og spise fugl og fisk og innta umettet og flerumettet fett også, så det blir en tredel av hver fett-type? Olivenolje og avokado inneholder enumettet, og hvetekimolje også en god del flerumettet fett i tillegg til å være kjent for å redusere det dårlige kolesterolet. Det er balansen mellom de to kolesteroltypene og fett-typene som er viktig, ikke så mye mengden totalt.