[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

man vil gå tom etterhvert så lenge det er glukogenlagrene man primært henter energien fra, men det skjer ikke i løpet av en spinningtime.

Det kommer nok an på hvor reaktivt blodsukker man har, et slikt måltid ville jeg ikke klart å møte opp til timen på engang om jeg hadde spist det to timer før.
Men, poenget er uansett at om man fyller opp med karbohydrater vil det ta lengre tid før man brenner fett, og det er større sjanse for at man bruker av musklene for å hente energi, ikke bare fettreservene. Antar det finnes info om dette i Pål Jåbekk sin bok?