[Marigrete]

Jeg går på ketolysekuren. Dvs ikke mer enn 20 g kh pr. dag. Noe av det jeg spiser er: Alt av kjøtt, fugl og fisk. Egg, seterrømme, kremfløte, avocado, nøtter, bringebør,, brisk lavkarboknekkebrød (kjøper jeg på Coop extra), setersmør, ost, kokt skinke, atkins bar noen ganger, vafler etter oppskrift her på forumet, kjøttdeig, bacon og grønnsaker som vokser over jorda. Sikkert mer også, men det var dette jeg kom på i farta. Har lest både Atkinsboka + ketolyseboka. I tillegg har jeg kjøpt 3 lavkarbo kokebøker. Har også lest mye her inne på forumet.

I starten telte jeg kh i alt jeg spiste. Bama sine sider er gode på nøringsinnhold i grønnsaker. Jeg leser nøringsinnholdet i alle matvarer jeg kjøper. Etter hvert husker jeg karbohydratinnholdet i de matvarene jeg spiser mest av.

De linkene over her er et godt utgangspunkt.
Lykke til med lavkarbo