[silje2nd]

Opprinnelig lagt inn av Maria82, her.

Hei!

Jeg er helt ny på forumet, og har holdt på med ketolyse i to uker. To og et halvt kilo? Min kjære mann har gått ned over 10 kilo på 3 uker!! Og jeg hadde og har høyere BMI enn han.

Jeg har ikke tenkt å gi meg, men blir utrolig motløs...

Jeg leser i boka at moderat overvektige kvinner (jeg er vel der, nå veier jeg 75,5 kg og er 168 cm høy) går saktere ned enn menn.

Er dette normalt da? Så treigt? Det står i boka et det ikke er uvanlig å gå ned 10 kg + den første mnd...

Iløpet av en dag prøver jeg å ha litt grønt til hvert måltid, og prøver å holde meg under 1500 kalorier. Ca 15 g karbohydrater, 60 g protein og 127 g fett.
Av og til har jeg litt mer kalorier og proteiner og fett, aldri mer karbo.
Fører opp alt jeg spiser på en app, og prøver å holde kontrollen...

Hei. Jeg er nesten på samme nivå som deg ( 169 høy og 78,8 kg). Starten gikk tregt for meg og jeg ble nesten helt motløs men fortsatte. Nå etter seks uker så er magen 6 cm mindre men vekten viser kun minus 2,7 kg. Jeg syntes det går trått og hvorfor det går senere nå enn sist vet jeg ikke. ( gikk opp i vekt etter svangerskapene og jobber meg ned nå for tredje gang). På atkins var jeg temmelig nazi på å være under 15 karbohydrater og jeg trente eclipsemaskin, energien var på topp og jeg kom ned fra vektplatåer ved å spise mer fett. Kroppen kom i ketose.
Nå så er jeg ikke så nazi på matvarene og er mer generell lavkarbo, men tenker karbohydrater er ca 100. Derfor tør jeg ikke spise så mye fett.jeg prøvde færre karbohydrater men ble så svimmel at jeg ikke fungerte og måtte øke. Vi er alle forskjellige og får ulikt resultat. Ens egen kropp gir også forskjellig resultat pga økt alder og ytre påvirkninger.
Min motivasjon er at vi er i februar. Om jeg trener og spiser lavkarbo så kan ikke kroppen unngå å være betraktelig bedre i bikini enn i fjor. Resultatet må ganske enkelt bli betraktelig bedre enn om jeg ikke gjør disse tiltakene. Kanskje tar det lenger tid for kroppen å komme ordentlig i gang nå. Finn de små motivasjonene. Jeg har bare gått ned 2,7 kg hittil, men gleden var stor over å få på skibuksa som jeg ikje engang fikk lukket knappen på med makt like etter jul. Penbuksa satt på uten at det ble en pølse over kanten. Formen er bedre og jeg tenker at "yess, nå er jeg i gang. Om jeg øker treningen enda litt så kanskje jeg kommer fortere over denne kneika". Neste mål er å få på bukser i en mindre str. Tegner kiloene som firkanter på et ark og fargelegger etterhvert som jeg går de ned. Å fargelegge en ny kilofirkant gir glede.