[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Det stemmer ikke. Det er stor forskjell på statiske øvelser og gjentagende repitisjoner.

Hva er det som ikke stemmer mener du? Hvilken effekt får man av å holde planken I 2-3-4 minutter? Du øker utholdenheten. Akkurat som du gjør ved å trene 9000 reps med alt for lette vekter.

Isometrisk/statisk trening er flott det, men ikke når det er så lite utfordrende at man klarer å holde samle stilling i flere minutter. Sånt er mer mental trening enn trening for muskelen.

Damer som har vært gravide bør forøvrig ikke trene planke, sier de som har greie på det.