[Dolly]

Jeg har gått på ketolyse 2 ganger og har ikke tenkt å gjøre dette mer, etter svangerskap nr 3 har alle de gamle kiloene sneket seg på og jeg gremmes..

Jeg prøver å spise mindre kalorier men og mindre karbohydrater, liker ikke knekkebrød, men klarer å ligge på rundt 120 karbohydrat til dagen, i dag blir det 166 mer for jeg skal spise popcorn..

inni disse karbohydratene er det en liten porsjon havregrøt til frokost og lunch, en appelsin, en muslibar middag som er lavkarbo og ikke har så mye fett..

Jeg holder meg vekke fra brød og sukker så karbohydratene kommer i hovedsak fra havregrøten og noen ganger litt fullkornsris og fullkornspasta

jeg holder meg i tillegg på mellom 1200 og 1500 kalorier til dagen.

Nå har det seg slik at jeg fungerer veldig greit på dette kostholdet, har mer overskudd, har trent 3 dager i uken og føler meg lettere, har slutta å snorke, kanskje for jeg har bedre kondis?

Nå er det da bare 5 dager siden jeg startet med kostholdet, treningen har pågått lengre, men har bare gått ned 0,8kg siden start. Andre ganger har jeg mistet mye vann og derfor rundt 2.3kg første uka..

Er det noe jeg gjør feil?

Føler jeg har små marginer på maten og synes det er viktigere at jeg får spise nok mat i mange omganger enn at jeg spiser få mer kaloririke måltider..