|
Hva bør eg spise kontra kosttilskudd?
La inn alt jeg spiste på diett.no og fikk opp hva jeg mangler av mikro næringsstoffer
Det ble slik
% av anbefalt daglig inntak
Vit c 39%
Vit a 55%
Vit b6 66%
Tiamin 34%
Niacin 20%
Fosfor 75%
Jern 21%
Magnesium 24%
Kopper 61%
Selen 46%
Sink 31%
Vit d, vit e, b12, riboflavin, natrium, Kalsium og Kalium er innen for referanse området
Noen som har gode råd til hav jeg kan spise som gjør at jeg kommer litt høyere ut?
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold 
|